ごはんといえば白米をずっと食べてたけれど1年ぐらい前から週の半分は玄米を食べている。身体にいいって聞いたし、白米よりしっかりした歯ごたえで食べる量も玄米のほうが少なくて満腹になる気がするから。玄米って炊くのが面倒って思っていたけれど、最近の…
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